Fokus på jobbet torrent

http://fokuspajobbet.se

Publisher: Natur och kultur
Martin Ström, Sara Hultman
2014
Language: Swedish
ISBN-10: 9789127136724
Leaked print PDF
231 Pages
5.9 MB

Fokus på jobbet utgår från ny forskning som visar att
vi med mindfulness kan träna hjärnan så att vi förblir
fokuserade och lugna när vi står mitt i den storm som
är vår arbetsdag. Träningen handlar om att ta kontroll
över vår uppmärksamhet och stänga av auto piloten.
I boken presenteras praktiska tips och erfarenheter från
företag och individer som framgångsrikt använt sig av
mindfulnessträning.
Mindfulness är relativt nytt inom organisationspsykologi
och fl er och fl er före tagsledare får upp ögonen
för metoden. Mindfulness på jobbet lönar sig, både för
individen och för företaget som helhet: effektiviteten ökar,
stressnivåerna sjunker, sjukskrivningarna blir färre, man får
större engagemang och färre konfl ikter, mindre personalomsättning
och högre nivåer av kreativitet och innovation.

Martin Ström är civilingenjör och
psykolog med KBT-inriktning. Han är
en av Sveriges ledande experter på
mindfulnessträning för företag och
genomförde den första svenska
studien om effekterna av
mindfulnessträning i arbetslivet.

Sara Hultman är journalist, författare
och psykolog med inriktning på KBT
och ACT, Acceptance and commitment
therapy. Sara har bl.a. medverkat i
Svenska Dag bladet, Sveriges Radio
och SVT och är medförfattare till
böckerna Att vänta barn och Att leva
med barn.