Santé - Ma Bible Brule Graisses . Pdf torrent

Auteur(s) : Anne Dufour et Carole Garnier
Editeur : Leduc Editions
Collection : Santé
Nombre de pages : 509

Avec
cinq cent neuf pages de conseils personnalisés, de recettes gourmandes
et de menus brûle-graisses sur mesure, cette bible est prometteuse. Elle
répertorie toutes les solutions aux problèmes d'hygiène de vie :
diététique, gymnastique, mode de vie, etc. L'approche d'Anne Dufour et
de Carole Garnier est à la fois rigoureuse, ludique et optimiste. On
peut soigner son corps en se faisant plaisir, devenir belle dans la
bonne humeur, corriger ses défauts en s'épanouissant. Comment retrouver
une jolie peau et de beaux cheveux ? Dormir d'un sommeil de plomb ?
Perdre son ventre ? Rien n'est laissé de côté, et l'ensemble est abordé
sous différents angles. Par exemple sous forme de vrai-faux (« Les
oméga-3 aident-ils à maigrir ? » « Le beurre est-il mauvais pour la
santé ? »), à l'aide d'un abécédaire des aliments brûleurs de graisses,
ou encore à travers des alternatives pour combattre les mauvaises
habitudes (préférez douze huîtres à douze escargots, le tzatziki au
tarama, le rouleau de printemps au nem). Le tout est accompagné d'un
coaching mental pour se préparer à passer à l'action en douceur, pour
une durée de quatre semaines, avec des listes de courses, des exercices
doux au réveil et des choix judicieux au resto !

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Langue : Francais
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