Pack Arthrose - 9 Ebooks [Epub + Pdf] torrent

Pack Arthrose

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Comment j’ai vaincu
la douleur

et

Cuisiner pour
vaincre la douleur

Auteur :
Jacqueline Lagacé

2011 / 3.69 Mo et
1.63 Mo

Alors qu'elle lutte
contre l'arthrite/arthrose qui la fait souffrir sévèrement et la prive presque
entièrement de l'usage de ses

doigts, Jacqueline Lagacé découvre le régime hypotoxique du docteur Seignalet.
Estimant n'avoir plus rien à perdre, elle décide de le suivre. Les résultats
sont spectaculaires. En dix jours, la douleur a disparu et en seize mois, elle
recouvre totalement l'usage de ses doigts. Elle constate parallèlement des
améliorations sensibles dans les articulations de ses genoux et de sa colonne
vertébrale, qui étaient affectés par de l'arthrose symptomatique depuis
plusieurs années.

Il n'en faut pas davantage pour que cette scientifique se plonge dans la
lecture des articles de plus en plus nombreux qui paraissent dans le monde
anglo-saxon, notamment sur l'alimentation en relation avec les différentes
maladies d'inflammation chronique. Ayant rassemblé une abondante documentation,
elle se consacre à l'écriture d'un livre « pour informer, écrit-elle, ceux qui souffrent
de douleurs chroniques que des changements dans leur alimentation pourraient
leur permettre d'éliminer leurs douleurs et leur redonner une qualité de vie
qu'ils ne croyaient plus possible ».

Jacqueline Lagacé, a partagé son temps entre la
direction d'un laboratoire de recherche en microbiologie et immunologie et
l'enseignement à la Faculté de médecine de l'Université de Montréal. Auteure de
quelque 35 articles scientifiques publiés dans des revues internationales avec
comités de pairs, elle a également présenté plus de 50 communications dans des
congrès scientifiques nationaux et internationaux.


Blog de Jacqueline Lagacé : jacquelinelagace.net

Soulagez vos
douleurs par les trigger points

Auteurs :
Amber Davies & Clair Davies

2014 / 9.19 Mo

Vous avez entre les
mains le guide de référence pour soulager vos douleurs chroniques et celle de
vos proches grâce au massage des trigger points, qui sont de petits nœuds de
contraction dans les muscles. Ces nœuds apparaissent lorsqu’un muscle est trop
ou mal sollicité, et aussi en cas de stress.

L’automassage des trigger points permet d’éliminer de très nombreuses douleurs
musculaires ou articulaires (dos, cou, épaule, mâchoire, cheville, genou),
douleurs pelviennes, sciatique, migraine, sinusite, acouphènes, syndrome du
canal carpien, tendinites...

Ce guide abondamment illustré est le plus complet et le plus pratique des
livres d automassage. Il a permis à des centaines de milliers de personnes de
venir à bout de maux contre lesquels la médecine est parfois démunie et que
l’on traîne pendant des mois voire des années.

Un trigger point
est ressenti sous le doigt comme un petit pois dans le muscle. En réduisant la
circulation et l’oxygénation dans le muscle, ces trigger points entraînent des
douleurs, parfois même à distance (un trigger point dans les abdominaux peut
être à l’origine d’une lombalgie). En le massant suivant la procédure simple
présentée dans ce guide, il est possible de le désamorcer rapidement. Quelques
jours suffisent pour faire disparaître définitivement la douleur.

Ce guide met la
technique des trigger points à votre portée :

1. Vous identifiez et localisez le muscle potentiellement impliqué dans votre
douleur

2. Grâce aux illustrations, vous repérez le ou les trigger point(s)

3. Vous massez le trigger point de 30 secondes à 1 minute (avec les doigts, une
balle...), plusieurs fois par jour jusqu’à ce qu’il soit complètement
désactivé.

Clair Davies et
Amber Davies (père et
fille) sont tous deux massothérapeutes diplômés. Amber enseigne la thérapie par
les trigger points aux professionnels de santé. Leur livre est un best-seller
international.

Soigner l'arthrose

Auteurs : Dr Laurent Chevallier et Dr Danielle Verdié-Petitbon

2004 / 513 Ko

L'arthrose, qui
concerne plus de 11 millions de Français, ne doit pas être considérée comme une
fatalité. Soigner l'arthrose donne des conseils pratiques pour améliorer la
qualité de vie de ceux qui en sont atteints. Sans esprit partisan, l'ouvrage
fournit les clés qui permettront de mieux comprendre les diverses possibilités de
soins. L'accent est mis surtout sur les méthodes alternatives, avec un large
développement consacré aux traitements par les plantes et des conseils
pratiques d'utilisation, ainsi que sur la nutrition, à laquelle on n'accorde
généralement pas la place qu'elle mérite dans la prise en charge de l'arthrose
- alors que des choix alimentaires bien orientés sont essentiels pour réduire
l'impact de cette affection. Sont aussi étudiés dans le détail le bon usage des
médicaments, la place de la chirurgie et l'intérêt de l'activité physique et de
la kinésithérapie

Laurent Chevallier, médecin nutritionniste, est
attaché des hôpitaux et exerce en libéral. Il est l'auteur de Que votre
alimentation soit votre première médecine (Fayard, 2001), de
Nutrition. Principes et conseils (Masson, 2003), de Médicaments à base de
plantes (Masson, 2004) et de L'Harmonie dans votre assiette, avec
Maryse Wolinski (Albin Michel, 2003). Danielle Verdie-Petibon, qui a contribué
à la partie allopathique de cet ouvrage, est médecin rhumatologue et exerce à
titre libéral

Le grand livre de
l'arthrose

Auteurs :
Jérôme Auger et Pr Francis Berenbaum

2016 / PDF / 28.8
Mo

L'arthrose est la
principale cause de consultation médicale après les maladies cardiovasculaires
et la première cause de handicap chez les personnes de plus de 40 ans.
Heureusement, des solutions existent pour soulager efficacement la douleur et
les pertes de mobilité. Jérôme Auger et Francis Berenbaum, spécialistes de
l'arthrose, réunissent leur expérience dans cet ouvrage pratique et illustré.
Ils répondent à l'ensemble des questions que vous vous posez sur la maladie,
illustrations à l'appui. Qui est concerné ? Quels sont les signes cliniques et
les facteurs de risque ? Comment se passe la prise en charge médicale et chirurgicale
? Quels sont les traitements par kinésithérapie propres à chaque partie du
corps ? Quelle alimentation privilégier et comment éviter les médicaments ?

Jérôme AUGER est spécialiste du
traitement de l'arthrose, praticien libéral masseur-kinésithérapeute du sport
et ostéopathe. Enseignant en massokinésithérapie à la Fondation IFMK EFOM Boris
Dolto, il est spécialisé dans le traitement en traumatologie et en
rhumatologie. Francis BERENBAUM est professeur de rhumatologie
à l'université Pierre et Marie Curie et chef du service de rhumatologie à
l'hôpital Saint-Antoine à Paris (AP-HP). Il dirige une équipe de recherche sur
l'arthrose à l'INSERM. Ancien président de l'Osteoarthritis Research Society
International (OARSI), il est président de la Société Française de
Rhumatologie.

4 petits manuels
Pdf :

-          L'arthrose n'est pas une fatalité
- Dr Luc Bodin

-           L'arthrose, bougeons-nous –
Collectif

-          Mieux vivre avec une douleur,
l'arthrose – Collectif

-          Quelles sont les causes de
l'arthrose - Collectif