Shift Shop Disc 1 Speed 25 torrent

Shift Shop

Origine : U.S.A.
Genre : DVD Entrainement
Année de production : 2017
Titre original : BeachBody Shift Shop


Shift Shop est un programme d'entrainement de Beachbody qui vous permettra de perdre du poids et transformer votre corps en 3 semaines.
Voici le fonctionnement de Shift ShopVoici comment cela fonctionne: chaque semaine devient de plus en plus difficile.
SEMAINE UN: Chris utilise des séances d'entraînement plus courtes de 25 minutes qui vous aideront à rester concentré et engagé et les entrainements ont un niveau d’intensité relativement moins élevé tant au niveau du cardio que du travail musculaire. Votre alimentation sera saine et bien équilibré entre les glucides, les protéines et les graisses.
SEMAINE DEUX : Tout comme votre corps s'adapte, Chris augmente la durée à 35 minutes et le niveau d'activité et d'intensité juste pour continuer à accélérer votre endurance et vos résultats. De plus, vous réduisez les glucides féculents, tout en augmentant les protéines et les légumes.
SEMAINE TROIS: Sept jours de séances d'entraînement à intensité élevée, d’une durée de 45 minutes, avec une alimentation saine en augmentant les protéines et les légumes afin d’éviter toute sensation de faim en raison de l’intensité élevée des entrainements.
Vous allez donc constater une amélioration marquée de votre condition physique sans atteindre de plateau

Langue : Anglais