CTS MAC bouger sans douleur - Christophe Carrio - PDF torrent

(¯`·._.·[ Mac bouger sans douleur - Christophe Carrio ]·._.·´¯)




Auteur(s) : CHRISTOPHE CARRIO
Editeur(s) : CTS
Format du Livre : PDF
Langue : FR
Genre du Livre : Santé - Sport
Date de Parution : 2018
?Résumé : Les Mobilisations Articulaires Contrôlées sont des exercices ou des enchainements d’exercices.

Le but des M.A.C est de travailler simultanément la mobilité active,
le gainage dynamique et le contrôle neuromusculaire, la conscience
corporelle et un état émotionnel particulier afin de favoriser le bon
fonctionnement et la bonne santé des muscles/chaines musculaires et des
articulations.

La pratique quotidienne des M.A.C agit en 10 min/ jour sur 10 points fondamentaux :

> Contrôle et conscience de l’axe tête / épaules / thorax / colonne / bassin

> Maintien ou augmentation de la liberté de mouvement

> Augmentation de la santé et de la longévité des articulations

> Contrôle du fonctionnement et des limitations articulaires 

> Activation musculaire

> Correction de la posture dynamique

> Méditation corporelle

> Augmentation de l’efficacité et de la santé cérébrale

> Autorégulation physiologique et augmentation de la santé générale

> Accélération de la guérison en cas de blessure.

Un guide pratique pour tous pour maintenir ou retrouver un corps sans douleur :

> Comprendre la complexité du corps humain de façon simple et synthétique

> Identifier les principales causes de nos problèmes de posture et
de douleurs corporelles et agir un peu tous les jours pour retrouver un
corps sans douleur.

> 7 Circuits M.A.C de 5 à 15 min tous les jours.

> 48 M.A.C détaillées en photos et vidéos

> Découvrir et utiliser les 60 automassages incontournables selon chaque partie du corps 

> Les bases de l’alimentation pour garder la santé et diminuer l’inflammation

> Les compléments alimentaires contre les douleurs inflammatoires chroniques et l’arthrose

Nombre de pages : 199
Nombre de fichiers et tailles : 1 x 99Mo
Taille totale : 99,00 Mo