P90X est un programme d’entrainement basé sur le principe de la « confusion musculaire ». En effet, par un programme varié de 90 jours, le corps ne s’adapte pas à un spécifique entrainement, ce qui pousse les muscles tous les jours à leur limite : c’est lorsqu’on atteint cette limite, que la transformation du corps arrive enfin! Tony Horton vous fait travailler 6 jours par semaine incluant musculation, cardio, abdos et même yoga et stretching. P90X est certainement dans les plus populaires des entrainements Beachbody.
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