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Je suis epuise.e ! - Cathy Assenheim [epub] torrent |
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| Category: |
Categories >
Books torrents
> Ebooks torrents
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| Torrent language: |
 fr |
| Total Size: |
925.04 KB |
| Number of files: |
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| Uploader: |
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| Torrent added: | 2022-11-01 16:51:39 |
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![Download Je suis epuise.e ! - Cathy Assenheim [epub] torrent](/images/download_normal.gif)
Torrent Description
Je suis épuisé.e !
Cathy Assenheim
Anxiété, surmenage, burn-out... ce n'est pas que dans la tête ! L'épuisement est
une réalité physiologique, et ce livre vous donne les clés pour lutter
efficacement contre lui. Dans ce livre, Cathy Assenheim vous éclaire et vous
aide à : * comprendre les causes nerveuses et hormonales des symptômes typiques
; * interpréter les signaux d'alerte physiologiques avant qu'il ne soit trop
tard ; * faire le point sur votre état de résistance grâce à différents
questionnaires. Elle vous donne également (et surtout !) un guide pratique pour
réagir concrètement lorsque la fatigue s'est installé ou qu'un diagnostic
d'épuisement a été posé : * un programme d'action globale pour agir tant sur le
corps que sur la tête : organiser les journées pour s'économiser, réguler le
système nerveux, calmer l'anxiété, gérer les émotions, diminuer les troubles du
sommeil, optimaliser l'alimentation, choisir les compléments alimentaires
adéquats, etc. ; * des réponses aux questions les plus fréquentes : par qui se
faire aider ? quelles sont les analyses médicales à effectuer ? comment gérer
l'entourage ? comment gérer l'arrêt du travail et éviter les rechutes lors de la
reprise ?
Genre(s) : Santé, Science humaine
Éditeur : De Boeck Supérieur
Date de sortie : 2021
Nombre de pages : 224
Nombre de fichier(s) : 1
Poids Total : 925 ko
Format : Epub
Langue :  Français
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