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Programmes de musculation - Stéphane Cascua, Raphaël Fèvre - [PDF] torrent |
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| Torrent language: |
 fr |
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16.23 MB |
| Number of files: |
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| Uploader: |
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| Torrent added: | 2024-05-25 16:13:39 |
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![Download Programmes de musculation - Stéphane Cascua, Raphaël Fèvre - [PDF] torrent](/images/download_normal.gif)
Torrent Description
Programmes de musculation
Auteur : Stéphane Cascua, Raphaël Fèvre
Éditeur : Editions Amphora
Catégories :
 Fiche de l'ebook
ISBN : 2851806963, isbn2
La musculation peut être pratiquée pour atteindre différents objectifs:
entretenir sa condition physique, se modeler une silhouette galbée, prévenir les
problèmes de dos, prendre de la masse, développer sa force et sa puissance,
améliorer son explosivité, se préparer à un sport... Un entraînement efficace et
adapté nécessite pour cela des programmes spécifiques; les exercices, les
charges, le nombre de séries et de répétitions évoluent en effet en fonction du
résultat que vous souhaitez atteindre. Dans ce guide résolument pratique, les
auteurs, médecin du sport et préparateur physique, vous expliquent simplement
les principes fondamentaux de la musculation et vous proposent, sous forme de
fiches, plusieurs programmes " clés en main " qui
correspondent à vos besoins. En début d'ouvrage, un mémo illustré vous rappelle
l'ensemble des exercices de musculation, classés par groupes musculaires, que
vous utiliserez dans les séances développées par la suite.
Langue :  FR
Date de sortie : 2006
Nombre de pages : 175
Type : Ebook
Format : PDF
Nombre de fichier(s) : 1
Poids Total : 16.2 Mo
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