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Mon cahier Green détox

Résumé
Green smoothies et green juices, le meilleur concentré de vialité, de bien-être et de beauté !

100 % vegan, les jus et smoothies verts sont un concentré de nutriments, de minéraux et, surtout, de chlorophylle (la substance qui emmagasine l'énergie du soleil). De quoi régénérer et reminéraliser le corps avec une alimentation détox, alcaline et nourrissante. Un cocktail de bienfaits, pour une forme au top, une beauté éclatante (teint frais, peau hydratée, cheveux vigoureux) et une ligne retrouvée !

Au programme :
- Les principes des green smoothies et green juices, pour les choisir selon son objectif (détox, coup de boost, diète), connaître leurs effets sur la vitalité et la digestion, leurs caractéristiques nutritionnels et leurs bienfaits
- Un coaching alimentaire complet, pour bien s'équiper (blender, extracteur), faire ses courses (légumes, fruits, feuilles vertes), et apprendre la formule d'un smoothie beau, bon et ultravitaminé.
- Une cure détox de 1, 3 ou 5 jours, pour faire une pause digestive, s'alléger ou se régénérer, avec le programme complet de la journée guidé pas à pas (menu green smoothie pour chaque repas, sorties et activités détox de la journée).
- Des conseils complémentaires (sport, lifestyle) pour propager le bien-être à tous les domaines de sa vie.

Biographie de l'auteur
Adepte d'une alimentation saine et végétale depuis 25 ans, Dany Culaud est diplômé du Living light Institute aux USA en tant que chef cru et donne des cours de raw cooking et de nutrition.

Celle qui se cache derrière Axuride, c'est Marjolaine, une Illustratrice-Green. Non pas qu'elle ait pris la teinte de son thé vert ni qu'elle en boive à longueur de journée, mais c'est une adepte du bio et du bien être. Elle aime dessiner les femmes, toutes les femmes, dans leur diversité. C'est aussi une Illustratrice-maman, ou plutôt une maman-Illustratrice, car il est rare que son travail ne soit pas dérangé par les "caprices" de ses deux adorables petites filles...

Née à Montpellier d'un père français et d'une mère norvégienne, Isabelle a dès son plus jeune âge gribouillé partout et sur tout, de préférence sur les rideaux du salon, sur son petit frère, sa grande sœur, son chien et son chat... Ça lui a réussi puisqu' elle a poursuivi ses hautes études de gribouillage dans une véritable école de dessin, l'école Émile Cohl de Lyon.
Désormais, elle illustre des livres et des magazines pour enfants choc ou femmes chic. Elle aime créer des images graphiques et qui donnent le sourire. .
Isabelle vit à Lyon où elle partage un atelier/galerie, Le Bocal, avec 10 autres cornichons.

Informations detéléchargement :
Date deparution : 3 mai 2017
Éditeur ‏ : ‎ Solaire; Édition illustrée
Broché ‏ : ‎ 80 pages

Infos d'upload:
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Format :  ePub
Langue :  Français