Un esprit libéré - Steven C. Hayes [epub] torrent

Un esprit libéré

Steven C. Hayes








Découvrez l'ACT et apprenez à surmonter vos difficultés pour enfin vivre votre
vie.
Dans cet ouvrage de référence, Steven C. Hayes, créateur de la thérapie
d'acceptation et d'engagement (ACT), expose le coeur de son travail, qui a
changé radicalement l'approche de très nombreux thérapeutes.
Au lieu de fuir ce qui nous fait peur, nous gêne et nous fait mal, l'ACT nous
invite à y faire face d'une manière structurée. C'est la dimension d'acceptation
dont l'auteur présente toute la force. En explorant ce qui nous anime, nous
pouvons ensuite nous engager dans ce qui compte vraiment pour nous, et ainsi
être en accord avec nous-même.
L'ACT est d'une efficacité profonde et durable dans tous les domaines : santé
mentale (anxiété, dépression, toxicomanie, troubles de l'alimentation, syndrome
de stress post-traumatique), santé physique (douleurs chroniques, diabète,
cancer), processus sociaux (problèmes relationnels, préjugés, stigmatisation,
violence domestique) et performances (sport, affaires, régime, exercice).





Genre(s) : Science humaine
Éditeur : Robert Laffont
Date de sortie : 2022
Nombre de pages : 432
Nombre de fichier(s) : 1
Poids Total : 1,08 mo
Format : Epub
Langue : Français