Shaun-T- Dig Deeper 2024 VO 720p WEB H263-AAC-LC torrent

Dig Deeper
Intégrale

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Origine : États-Unis
Sortie : lundi 06 mai 2024
Titre original : Dig Deeper
Durée : 23 entraînements 25 à 50 min par jour


Acteurs : Shaun Thompson

Genre : Sport/ Programme d'entraînement


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DIG DEEPER est un programme de 12 semaines composé de 3 modalités de levage différentes. Vous vous concentrerez sur chaque style d'entraînement pendant 4 semaines avant de passer à la collection suivante. De plus, il existe une 4e collection facultative, « No Excuses », pour les moments où vous êtes pressé. Collection 1 : Dynamic Circuits – Entraînements rapides en circuit géant avec un nombre de répétitions plus élevé pour améliorer votre endurance et votre résistance musculaires. Collection 2 : Sculpt & Define – Soulevez plus lourd avec moins de répétitions en utilisant des supersets et du temps sous tension pour développer les muscles et la définition. Collection 3 : The Build – Soulevez des charges lourdes lentement et de manière contrôlée en utilisant des drop sets et des pyramides pour vraiment augmenter la force et gagner du muscle. Il y a 5 séances d'entraînement de levage par semaine, de 40 à 50 minutes chacune. Shaun a également créé des séances d'entraînement cardio optionnelles de 30 minutes à l'état stable que vous pouvez intégrer à votre semaine pour brûler davantage de graisses.






Qualité : WEB 720p
Format : MP4
Codec Vidéo : H263
Débit Vidéo : 2048 kb/s

Langue(s) :
Anglais [2.0] | AAC-LC à 129 kb/s


Sous-titres : Aucun

Débit Global : 2182 kb/s




Source / Release : Beachbody(https://www.beachbodyondemand.com/programs/dig-deeper/start-here?locale=en_US)
Nombre de fichier(s) : 32
Poids Total : 13.7 Go