How to ADHD - Jessica McCabe [ePub] EN torrent

How to ADHD
 

 

 
Auteur : Jessica McCabe
Éditeur : Harmony/Rodale/Convergent
Catégories : Psychologie, Trouble Déficitaire de l’Attention avec ou sans Hyperactivité (TDAH), Auto assistance
Date de sortie : 02 Janvier 2024
Langue :  EN
Fiche de l'ebook
ISBN : 0593578953
 

 
Dans ce guide honnête, convivial et sans honte, la créatrice de la chaîne YouTube How to ADHD, Jessica McCabe partage les connaissances durement acquises et les stratégies pratiques qui l'ont aidée à survivre, voire s'épanouir dans un monde qui n'a pas été conçu pour son cerveau. Oubliez le « faites plus d'efforts ». Puisque votre cerveau fonctionne différemment, vous devez essayer différemment.

Diagnostiquée avec un TDAH à l'âge de douze ans, Jessica a dû faire face à un cerveau qu'elle ne comprenait pas. Elle perdait constamment des choses, ne pouvait pas terminer de projets et avait l'impression de faire plus d'efforts que tout le monde autour d'elle tout en prenant de plus en plus de retard. À trente-deux ans, fauchée, divorcée et vivant avec sa mère, Jessica a décidé d’examiner de plus près ses problèmes liés à son TDAH. Elle a contacté des experts, lus des articles et partagé ses découvertes sur sa chaine YouTube.

Dans How to ADHD, elle détaille révèle les outils qui ont changé sa vie tout en offrant un regard lucide sur les réalités de la vie avec le TDAH. La clé pour naviguer dans un monde qui n’est pas conçu pour le cerveau neurodivergent, a-t-elle découvert, n’est pas de réparer ou de lutter contre ses tendances naturelles, mais de les comprendre et de travailler avec elles. Elle explique comment le TDAH affecte la vie quotidienne, en abordant les troubles des fonctions exécutives, la sensibilité au rejet, les difficultés de régulation de l’attention, etc. Vous trouverez également des stratégies spécifiques au TDAH pour adapter votre environnement, vos routines et vos modes de fonctionnement.

Avec des citations de la communauté en ligne de Jessica, des résumés de chapitres et des raccourcis de lecture conçus pour le lecteur neurodivergent, How to ADHD vous aidera à reconnaître vos forces et vos difficultés, à affronter les « mauvaises journées cérébrales » et à être plus indulgent avec vous-même durant ce processus.
 

 
Format : ePub
Nombre de fichier(s) : 1
Nombre de pages : 464
Poids Total : 6,49 Mo [/size]