Arrête de scroller pour de bon !
Charlie Haid
48 heures ! C’est le temps qu’il vous faut pour réapprendre à vous détacher de
votre téléphone et reprendre le contrôle de votre vie. Eh oui, c’est possible !
Comment je sais ça ? Parce que je l’ai vécu. Je suis d’une génération qui a
grandi avec son téléphone, et comme beaucoup, je n’ai pas vu venir les
comportements addictifs liés à celui-ci. J’avais envie de lire et de sortir
plus, de découvrir le monde, de faire des projets, mais le téléphone l’emportait
toujours. J’étais démotivé et je me laissais emporter par le cercle vicieux du
scroll.
Puis, j’ai eu un déclic, c’en était assez ! Je me suis renseigné, j’ai compulsé
plein d’études et j’ai testé toutes les techniques possibles. Des plus connues
comme les bloqueurs d’applications, aux plus radicales comme enfermer son
téléphone dans sa boîte aux lettres. Après plusieurs essais, j’ai fini par
trouver LA méthode pour arrêter de scroller et ne pas replonger. Il m’a suffi de
48 heures. C’est cette méthode, combinée à quelques autres techniques simples,
qui m’a permis de me décrocher de mon téléphone.
Résultat : je suis passé de dix heures à une heure de temps d’écran par jour !
Si vous aussi vous voulez reprendre le contrôle de votre vie et retrouver une
utilisation raisonnée du téléphone, je vous donne toutes les clés dans ce livre
pour relever le défi.
À vous de jouer !
Genre(s) : Bien-être
Éditeur : Albin Michel
Date de sortie : 2025
Nombre de fichier(s) : 1
Poids Total : 831 ko
Format : Epub
Langue : 
Français
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