きょうの料理ビギナーズ　ボリューム満点　かにたまのっけ弁当 torrent

きょうの料理ビギナーズ　ボリューム満点　かにたまのっけ弁当
[Ｅテレ]
2026年03月02日 午後9:25 〜 午後9:30 (5分)
春から始まる新生活。忙しい朝でもパパっとつくれるお弁当を紹介します。初日はかにたまがメイン。具だくさんにすれば、栄養バランスも良くボリューム満点おかずに！

「かにたまのっけ弁当」は、「かにたま」をご飯にのせた天津丼風のお弁当。かにたまは、アスパラガスやねぎも加えて具だくさんに。食欲をそそる甘酢あんは、流れ出ないようかためにつくるのがポイントです。副菜は「きゅうりのピリ辛漬け」。柔らかなかにたまに、コリコリ食感のきゅうりの漬物がよく合います。

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