Amy Dixon - Kickin' Strength [2009, fitness, DVDRip, ENG] (Video tutorials) torrent

Обучающие видео » Видеоуроки и обучающие интерактивные DVD » Фитнес - Кардио-Силовые Тренировки



[hr]

Год выпуска: 2009
Страна:
USA
Жанр: Фитнес
Язык: английский
Продолжительность: 55:47
Перевод: Отсутствует
[hr]
Описание: Amy Dixon - Kickin' Strength

Kickin' Strength - идеальное сочетание кардиокикбоксинга для сжигания жира, силовой тренировки для укрепления всех групп мышц и работы над мышечным корсетом для сексуального, подтянутого животика. Программа состоит из нескольких интервалов, эффективно прорабатывающих все ваше тело.
Эми вводит базовое движение, дает вам возможность повторить его пару раз, а затем добавляет все новые элементы (что заставляет ваши мышцы и мозг постоянно работать). Два аэробных сегмента состоят из простых, но мощных движений — от джаминг джеков до классических элементов кикбоксинга. Две силовые части вы можете разнообразить по собственному желанию (например, вы выполнять только приседание-реверанс или добавить подъем ноги и жим трицепса). Завершается видео проработкой мышечного корсета и растяжкой.
[hr]
Эми Диксон - одна из самых активных и знаменитых инструкторов на сегодняшней день. Она имеет степень бакалавра физиологии и большое количество фитнес-сертификатов. Эми - редактор нескольких журналов о спорте и здоровом образе жизни, менеджер сети клубов Equinox в Санта Монике, фитнес-эксперт компании Нивея, мастер-тренер по Schwinn, BOSU и GRAVITY. Эми также участвовала во многих видео- и онлайн-программах. Она участвовала она принимала участие в мировом первенстве по акробатике в качестве конкурсанта, а затем - тренера, и использует этот опыт в своих занятиях. Более 15 лет она работает в сфере фитнеса, в которой известна своей энергичностью и заразительным энтузиазмом. Она создает увлекательные, творческие тренировки и и всегда мотивирует своих обычных и знаменитых клиентов достигать небывалых результатов. Ее неоднократно приглашали на Today Show, ABC News, Exercise TV, Your LA, Fox News, MTV. Ее занятия были отмечены такими печатными изданиями, как Women's Health, Shape, Self, Health, Variety, In Touch Weekly, The New York Times, The Washington Post, The Los Angeles Times. Эми живет в Южной Калифорнии с мужем и двумя детьми.
[hr]
Требуется гантели от 1 до 5 кг
Level: средний

[hr]
Качество: DVDRip
Формат: AVI 1.0 (VFW 1.1)
Видео кодек: XviD build 46
Аудио кодек: MPEG Layer 3
Видео: XviD, 640 x 480, 4/3, 881 Kbps, 23.976 fps, 0.120 b/px
Аудио: MPEG-1 Audio layer 3, 128 Kbps, CBR, 48.0 KHz, 2 ch.


За перевод аннотации спасибо strelok1111!
[spoiler="Скриншоты видео"]
Меню - скриншот DVD



[/spoiler]
[spoiler="MediaInfo DVD"]
Код:
Complete name : \Amy_Dixon_Kickin_Strength\VIDEO_TS\VTS_03_1.VOB
Format : MPEG-PS
File size : 1 024 MiB
Duration : 17mn 33s
Overall bit rate : 8 151 Kbps

Video
ID : 224 (0xE0)
Format : MPEG Video
Format version : Version 2
Format profile : Main@Main
Format settings, BVOP : No
Format settings, Matrix : Default
Format settings, GOP : M=1, N=15
Duration : 17mn 33s
Bit rate mode : Variable
Bit rate : 6 453 Kbps
Nominal bit rate : 7 800 Kbps
Width : 720 pixels
Height : 480 pixels
Display aspect ratio : 4:3
Frame rate : 29.970 fps
Standard : NTSC
Color space : YUV
Chroma subsampling : 4:2:0
Bit depth : 8 bits
Scan type : Interlaced
Scan order : Bottom Field First
Bits/(Pixel*Frame) : 0.623
Stream size : 811 MiB (79%)

Audio
ID : 160 (0xA0)
Format : PCM
Format settings, Endianness : Big
Format settings, Sign : Signed
Muxing mode : DVD-Video
Duration : 17mn 33s
Bit rate mode : Constant
Bit rate : 1 536 Kbps
Channel(s) : 2 channels
Channel positions : Front: L R
Sampling rate : 48.0 KHz
Bit depth : 16 bits
Stream size : 193 MiB (19%)

Menu
[/spoiler]
[spoiler="Аннотация на английском"]

Amy Dixon is one of the most dynamic fitness instructors and presenters in the industry today. She holds a Bachelor of Science degree in exercise physiology and many other fitness certifications. Amy is the official fitness spokesperson for Women's Health Magazine, a fitness consultant for Equinox Fitness Clubs, as well as a Master Trainer for Schwinn, BOSU and GRAVITY. Dixon is a former World competitive power tumbler and coach and uses that experience everyday in her classes. With over 15 years of teaching experience, she is best known for her energy and enthusiasm for fitness. Her energy is contagious. She delivers a fun, performance based class and works hard to educate and motivate her students to achieve extraordinary results. Her talents have been featured on the Today Show, Exercise TV, Your LA, Fox News, MTV, and various international television shows. Her classes and insights have been reported in Women's Health Magazine, Self Magazine, Shape Magazine, Variety Magazine, the Washington Post and the Los Angeles Times. Amy resides in Los Angeles, California with her husband and two young daughters.
Kickin' Strength is just the right combination of cardio kickboxing to melt the fat, body conditioning to streamline and lengthen your entire body, and core conditioning to help you find your strong, sexy core. This workout has many variations and effective sequences, so you will get the biggest bang for your exercise buck in this power packed fusion workout.

A fast-paced, always-changing program that alternates cardio kickboxing with varied toning. It’s a series of non-stop progressions — after just a couple reps, you’ll already be adding new elements to previous movements (which keeps your muscles challenged and your mind engaged). The two aerobic sections feature simple, strong combinations — from jumping jacks and back kicks to punches and bob-and-weaves. The two toning sections are designed for maximum — optional — variety (e.g. you can stick with a basic curtsey squat, or add in the leg extension and tricep press). The ending toning and stretch is part of the DVD’s “bonus” segment.

Requires 3 to 10 lb. dumbbells.
Level: Intermediate
[/spoiler]
Релиз от группы