Kikboxing [2002, fitness, DVDRip, ENG] torrent

Обучающие видео » Видеоуроки и обучающие интерактивные DVD » Фитнес - Кардио-Силовые Тренировки

Ilaria Montagnani / Patricia Moreno - Millenium #3: Powerstrike / Kikboxing
Год выпуска: 2002
Страна: USA
Жанр: фитнес
Продолжительность: 57:47
Язык: Английский

Описание: Все спасибы - чудо-девочке Liefje

Это часовая кардио-васкулярная тренировка, в течении которой вы в совершенстве сможете изучить технику ударов и выполнить их комбинации вместе с Патрисией и Иларией. JABS, CROSSES, FRONT & ROUNDHOUSE KICKS, AND UPPERCUTS & BLOCKS - все эти термины отныне будут вам понятны и доступны к выполнению! Кровь - не обещаю, но море пота - будет обязательно...
The Powerstrike videos just keep getting better. These advanced kickboxing videos give you complete workouts of approximately 55-60 minutes with warm-up, cooldown and stretches.
1.1 FBI warning and intro
1.2 Warmup
1.3 Punching and kicking drills
1.4 Combo 1 left stance, combo, 2 left stance
1.5 Footwork (switching stances), combo 1 right stance
1.6 Combo 2 right stance
1.7 Side kick drills
1.8 Cooldown
The first combo consisted of:
- chamber + 3 roundhouse kicks
- jab-cross-hook-uppercut
- jab step to the side, low cross
- punch with lunge
The second combo was:
- low block, cross
- step back, 2 front kicks
- 1-2-3 pause 1-2 punches
The workout ends with side kick drills, a tai-chi inspired cooldown and a stretch.
Instructor comments: Patricia & Ilaria love their craft and it shows, both in their chiseled bodies
and the great time they seem to be having together on camera. They look like they could kick some
serious butt! I'd love to take real martial arts classes with them.

Level: Inter/Advan
Aerobics impact: Lower
Aerobics choreography: Basic
Toning emphasis: Upper & Lower body

Качество: DVDRip
Формат: AVI
Видео: DivX 5, 640 x 480, 4/3, 1 093 Kbps, 29.970 fps, 0.119 b/px
Аудио: AC3, 384 Kbps, CBR, 48.0 KHz, 2 ch.
[spoiler="Скриншоты"]

[hr]

[/spoiler]
Ilaria Montagnani - PowerStrike 4 >>>
Ilaria Montagnani - PowerStrike 5 >>>
Ilaria Montagnani - Abs and Pushups Plus >>>
[spoiler="Отчет MediaInfo: Powerstrike - Millennium III"]
Полное имя : Powerstrike - Millennium III.avi
Формат : AVI
Формат/Информация : Audio Video Interleave
Размер файла : 615 МиБ
Продолжительность : 57 м.
Общий поток : 1488 Кбит/сек
Программа кодирования : VirtualDubMod 1.5.4.1 (build 2178/release)
Библиотека кодирования : VirtualDub build 29808/release

Видео
Идентификатор : 0
Формат : MPEG-4 Visual
Параметры BVOP формата : Да
Параметры QPel формата : Нет
Параметры GMC формата : Без точки перехода
Параметры матрицы формата : Default (H.263)
Режим смешивания : Сжатый битовый поток
Идентификатор кодека : DX50
Идентификатор кодека/Подсказка : DivX 5
Продолжительность : 57 м.
Битрейт : 1093 Кбит/сек
Ширина : 640 пикс.
Высота : 480 пикс.
Соотношение кадра : 4:3
Частота кадров : 29,970 кадр/сек
ColorSpace : YUV
ChromaSubsampling : 4:2:0
BitDepth/String : 8 бит
Тип развёртки : Прогрессивная
Бит/(Пиксели*Кадры) : 0.119
Размер потока : 452 МиБ (73%)
Библиотека кодирования : DivX 6.8.5 (UTC 2009-08-20)

Аудио
Идентификатор : 1
Формат : AC-3
Формат/Информация : Audio Coding 3
Format_Settings_ModeExtension : CM (complete main)
Идентификатор кодека : 2000
Продолжительность : 57 м.
Вид битрейта : Постоянный
Битрейт : 384 Кбит/сек
Канал(ы) : 2 канала(ов)
Расположение каналов : Front: L R
Частота : 48,0 КГц
Задержка видео : 17 мс.
Размер потока : 159 МиБ (26%)
Выравнивание : Разделение по промежуткам
Продолжительность промежутка : 33 мс. (1,00 видеокадр)
Время предзагрузки промежутка : 500 ms
[/spoiler]