Jillian Michaels - Body Revolution [2012, fitness, DVDRip, ENG] (Video tutorial) torrent

Обучающие видео » Видеоуроки и обучающие интерактивные DVD » Фитнес - Кардио-Силовые Тренировки

Jillian Michaels - Body Revolution

Страна: США
Тематика: фитнес
Тип раздаваемого материала: Видеоурок
Продолжительность: указана отдельно
Год выпуска: 2012

Язык: Английский
Перевод: Отсутствует

Описание: Новая программа Джиллиан Майклз "Body Revolution" рассчитана на 90 дней. Она состоит из 3 фаз. В первой фазе вы начинаете разгонять свой метаболизм и сжигать жир. Во второй фазе вас ждут более трудные упражнения, рассчитанные на то, чтобы полностью изменить ваше тело. Третья фаза нужна для того, чтобы закрепить ваш успех и довести свое тело до желаемой формы.
Каждая фаза, рассчитанная на один месяц, состоит из 5 тренировок: 1 кардио и 4 силовых - 2 тренировки на так называемую "переднюю часть тела" (грудь, плечи, руки, пресс, квадрицепсы) и 2 тренировки на "заднюю часть тела" (спина, ягодицы, мышцы задней поверхности бедра и т.д.).
Для тренировок вам понадобятся: коврик, гантели, эспандер.

Доп. информация: Также в раздачу включены 3 PDF-файла с описанием программы тренировок, календарем тренировок, планом питания на 90 дней с рецептами и отдельным планом питания на 7 дней для разгона метаболизма.

Качество: DVDRip
Формат: AVI
Видео кодек: XviD
Аудио кодек: MP3
Видео: Xvid 640x480 4:3 1499 Kbps 30.00fps
Аудио: MPEG Audio Layer 3 128kbps 44100Hz stereo 2 channels
[spoiler="Скриншоты"]
[spoiler="Cardio 1 Phase 1 (продолжительность 00:26:26)"]

[/spoiler]
[spoiler="Workout 1 Phase 1 (продолжительность 00:32:22)"]

[/spoiler]
[spoiler="Workout 2 Phase 1 (продолжительность 00:36:32)"]

[/spoiler]
[spoiler="Workout 3 Phase 1 (продолжительность 00:36:11)"]

[/spoiler]
[spoiler="Workout 4 Phase 1 (продолжительность 00:34:25)"]

[/spoiler]
[spoiler="Cardio 2 Phase 2 (продолжительность 00:32:40)"]

[/spoiler]
[spoiler="Workout 5 Phase 2 (продолжительность 00:37:13)"]

[/spoiler]
[spoiler="Workout 6 Phase 2 (продолжительность 00:33:16)"]

[/spoiler]
[spoiler="Workout 7 Phase 2 (продолжительность 00:36:20)"]

[/spoiler]
[spoiler="Workout 8 Phase 2 (продолжительность 00:34:48)"]

[/spoiler]
[spoiler="Cardio 3 Phase 3 (продолжительность 00:33:45)"]

[/spoiler]
[spoiler="Workout 9 Phase 3 (продолжительность 00:33:45)"]

[/spoiler]
[spoiler="Workout 10 Phase 3 (продолжительность 00:34:51)"]

[/spoiler]
[spoiler="Workout 11 Phase 3 (продолжительность 00:36:06)"]

[/spoiler]
[spoiler="Workout 12 Phase 3 (продолжительность 00:37:05)"]

[/spoiler]
[/spoiler]
DVDRip - AVI >>>
DVD5 >>>