Cathe Friedrich - To the Max [2012, DVDRip, ENG] (Video tutorial) torrent

Обучающие видео » Видеоуроки и обучающие интерактивные DVD » Фитнес - Кардио-Силовые Тренировки

Cathe Friedrich - To the Max

Тип раздаваемого материала: Видеоурок
Продолжительность: Указана отдельно
Год выпуска: 2012

Язык: Английский
Перевод: Отсутствует

Описание: Эта всенаправленная степ-тренировка ни разу не замедляется! Она начинается с великолепной интенсивной работы со степом, которая разжигает ваш пульс, чтобы подготовить его к взрывным раундам табаты. Когда вы восстановитесь после них, то увеличите высоту степа и проделаете ударные кардио интервалы, чередующиеся с метаболическими упражнениями. Этот сегмент состоит как из движений на степе, так и без него, а также взрывные упражнения, направленные на все тело, чтобы гарантировать вам избавление от нежеланного жира и сжигание максимального количества калорий. В завершение вы проделаете упражнения для мышц кора и заслуженную растяжку. Увеличение высоты степа и веса утяжелителей может использоваться для повышения интенсивности. Если вы готовы к серьезным результатам за минимальное время - принимайтесь за работу и выполните тренировку на полную катушку!

Формат: Warm-Up (5:50), Solid Step (7:40), Step Tabata (5:15), 30/20 HiiT (14:15), Compound Leg Work (7:00), Core With Upper Body Focus (7:30), Stretch (6:10) - Total Time 53:40

Бонусы: Low Impact Slide N Glide Tabata (4:50) и Bonus Fitness Tabata (4:40)

Необходимое оборудование: степ-платформа, дополнительные подставки для трансформации степ-платформы в High-step, пары гантелей 3, 5, 8 и 10 lbs (~1.5, 2, 3.5 и 4.5 кг), диски для слайдинга и глайдинга.

Качество: DVDRip
Формат: MP4
Видео кодек: H.264
Аудио кодек: MP3
Видео: H.264/AVC, 720 × 400, 29.97 fps, 1.76 Mbps
Аудио: MPEG-4 Audio stereo, 44.1 kHz, 125 kbps
[spoiler="Скриншоты"]

[/spoiler]
Всех, кто желает обсудить тренировки Cathe, поделиться впечатлениями и даже пофлудить, ждем в гости - CATHE FRIEDRICH FOREVER!!!