Träningsprogram för kropp och själ som innehåller muskulär och mental avslappning samt självbilds- och målbildsträning. Med den här CD-skivan får du en kort introduktion till de fyra första stegen i Mental Träning.
1. Muskulär avspänning 15 min
2. Mental avslappning 15 min
3. Självbildsträning 15 min
4. Målbildsträning 15 min