Este libro es impresionante, además de tener recetas de \"Consumo diario\", como cereales, patatas, verduras y hortalizas, frutas y lácteos. \"Consumo varias veces por semana\", como legumbres, pescados, carnes, huevos, y frutos secos. \"Consumo ocasional\" como dulces.
Tiene información de \"Hábitos de vida saludable\", \"Dieta mediterr?nea\", \"Conceptos nutricionales\" y además nos \"planifica la dieta\", como deciamos antes un libro impresionante.