CTS MEP 1 - Christophe Carrio - PDF torrent

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Torrent Description

CTS MEP 1 - CHRISTOPHE CARRIO

Résumé :Livre pour prendre du muscle et perdre de la graisse chez soi pour tous

9 programmes de 45 min clé en main à suivre
2 programmes « j’ai pas le temps / j’ai pas l’envie »
30 circuits innovants avec bandes élastiques et CTS Trainer
L’alimentation adaptée
Les réponses à plus de 50 questions sur la musculation
Complémentaire à mon livre Un corps sans douleur pour se muscler sans s’abimer
128 pages format A4
230 photos

Nécessite
au minimum le matériel suivant: 2 bandes élastiques jaunes, 2 rouges et
2 violettes, une paire de poignée pour bande élastique, un rouleau de
massage, un attache porte. Les programmes avancés demandent un CTS
Trainer.

ATTENTION: IL EST DANGEREUX D’UTILISER LE PROGRAMME AVEC DES ÉLASTIQUES BAS DE GAMME.

2015
129 PAGES
76 MO

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