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Christophe Carrio - Un corps sans douleur.epub torrent |
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| Torrent language: |
 fr |
| Total Size: |
19.14 MB |
| Number of files: |
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| Uploader: |
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| Torrent added: | 2018-03-10 15:17:41 |
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Torrent Description
Christophe Carrio - Un corps sans douleur
Auteur : Christophe Carrio
Label : Thierry Souccar
ISBN : 978-2365490078
Nombre de page : 381
Date de sortie : 21 juin 2012
Si comme 80 % de la population vous souffrez de douleurs chroniques, maux de dos, de cou, de hanche, de genou, d'épaules... ou si vous travaillez en position assise, ce livre est votre meilleur investissement anti-douleur !
Révélation : ce sont les mauvaises postures qui engendrent des déséquilibres musculaires et des douleurs chroniques.
Christophe Carrio vous montre pas à pas comment associer automassages, mobilisations articulaires, exercices de correction posturale et gainage pour retrouver un parfait équilibre :
- Les automassages réduisent les tensions en agissant sur les trigger points
- Les mobilisations soulagent les articulations
- Les programmes correctifs corrigent les déséquilibres musculaires
- Le gainage renforce la bonne posture
Le mode d emploi est simple :
1. Vous identifiez votre type postural.
2. Vous effectuez le programme qui vous correspond : des exercices faciles à réaliser chez soi, avec deux variantes, une courte (5 à 10 min) et une longue (45 min) pour travailler plus en profondeur.
3. Vous adaptez votre alimentation pour sortir du cercle vicieux de l inflammation.
Pour tout âge et tout niveau de forme.
Avec 350 photos et illustrations.
Langue :  True French
Tailles des fichiers : 1 x 19597 Ko
Nom de la release : Christophe Carrio - Un corps sans douleur.epub
Format : epub
Taille totale : 19597 Ko
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